站長評比低壓管道輸水灌溉工程技術網友推薦
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內容簡介: 王留運主編的《低壓管道輸水灌溉工程技術》以我國近年來低壓管道輸水灌溉最新科技成果和生產實踐經驗為基礎，以我國已頒布執行的有關節水灌溉領域的技術標准為准則，並借鑒國外先進的節水灌溉技術和工程管理經驗，同時參考了1998年出版的《管道輸水工程技術》的部分內容編寫而成，是一部實用性很強的專業工具書。其主要供培訓基層水利人員和從事低壓管道輸水灌溉工程規划、設計、施工和管理的工作者使用，亦可供相關專業院校師生及科研人員在教學、科研、生產工作中參考使用。
全書共分七章，主要內容包括低壓管道輸水灌溉的概述、工程規划、工程設計、管道及附屬設施、工程施工、運行管理、工程設計實例及附錄等。
王留運主編的《低壓管道輸水灌溉工程技術》系農田水利工程技術培訓教材的一個分冊。全書共分七章，主要內容包括低壓管道輸水灌溉的概博客來博客來書店述、工程規划、工程設計、管道及附屬設施、工程施工、運行管理、工程設計實例及附錄等。
《低壓管道輸水灌溉工程技術》較系統地總結了近年來全國各地在低壓管道輸水灌溉方面所取得的先進經驗和科研成果，並對相關新產品進行了介紹，內容豐富，實用性和可操作性強，主要供培訓基層水利人員和從事低壓管道輸水灌溉工程規划、設計、施工和管理的工作者使用，亦可供相關專業院校師生及科研人員在教學、科研、生產工作中參考使用。
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內容來自YAHOO新聞
水分補充≠大量喝水！防中暑別做錯
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏日火傘高張，無論是出門前或是烈日下大量流汗，「多喝水」成了預防中暑的基本動作，不過，這可能是一種迷思！醫師表示，水分補充不等於「大量喝水」，尤其大量流汗時，只有喝水是不夠的，還需要同時補充電解質，才能預防身體「自發性脫水」和後續的熱中暑。
夏天預防中暑就要多補充水分？鄭玠豪醫師提醒，若大量流汗，除了補水，還要補充電解質。
流汗分多寡！大量流汗不能只補水
台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，在夏季，人體每天要流失約2.5公升的水分，流汗的同時，體內的鹽分（鈉離子）也會隨之流失。若是一般情形下或只是短時間的流汗，適量的飲水，就可以補足身體流失的水分，身體也會自動調節鈉離子的平衡。
需注意的是，在大量且持續性流汗的情形下，體內的鈉離子會大量流失，人會感到口渴而想喝水，此時若只有補充大量「水」，血液中的鈉離子會被稀釋，人體為了維持適當的血液滲透壓，又將水分以尿液形式排出，惡性循環之下，體內電解質不平衡，容易形成「自發性脫水」。輕則身體不適、身體運動機能低下，重則體溫調節功能失效、中暑，甚至危及生命。因此，大量流汗時，水和電解質要「一起補充」。
補水重效率！電解質飲料優於礦泉水
如何有效率地為身體補水？鄭玠豪醫師表示，與單純喝水比較，同時補充鹽分、糖分和水分，在糖分的幫助下，可以更有效地將水分及電解質吸收帶入身體內。
日本研究發現，運動後會補充水分，含電解質運動飲料的補水效率更勝一般礦泉水。
日本曾有實驗比較飲料的補水效率，結果顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」和「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在攝取後的1個小時內造成脫水。因此，建議民眾夏天運動超過1個小時或大量流汗時，可優先選擇含葡萄糖和果糖成分的電解質運動飲料，補水效果更勝於礦泉水和一般飲料。
自製運動飲料！黃金比例快筆記
除了購買市售的運動飲料補充電解質，鄭玠豪醫師也提供民眾自製運動飲料的方法，在1公升的飲用水中加入1-2克的食鹽和40克砂糖，混合均即完成。需特別留意的是，這類運動飲料是在運動、大量流汗時補充水分用，並不建議當作平時的開水飲用，以免身體攝入過多鹽分及糖分。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/水分補充-大量喝水-防中暑別做錯-020233709.html
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