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艾米︰韓國籍，畢業于東國大學影視表演專業。在2006年SBS超模大賽中脫穎而出後，以時尚模特和主持人的身份從事各種活動。目前在專業藝人個性化體能訓練集團（@TEAM）擔任專業女性肥胖私人教練，並作為女性專門健康教練活躍在SBS的《周六早上好》節目，通過《樂活蹦蹦》和《健康要點》欄目，向大眾傳播健康理念。

身為超模，奉行“美麗戰勝強大”的座右銘，向著男性福音、女性長久難題的“個人美體訓練”領域發起了挑戰。本著“女人的身體女人最了解”的思想，努力做一個同時追求外表美和內在美的私人健身教練。

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• 作者： [韓]艾米
• 譯者：李倩
• 出版社：中醫古籍出版社
• 出版日期：2011/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

近百公斤男大生　壓力過大突中風

(健康醫療網／記者許碩穎報導)

台中1名19歲的王姓男大生，某天晚上準備洗澡時，發現右上肢突然無力，只能靠左手來穿脫衣服、洗澡，本以為睡醒後，狀況就會改善，沒想到隔天早上起床後，右手仍無法施力，就醫檢查後竟發現是中風！

收治病例的童綜合醫院神經內科楊自強醫師表示，經過腦部磁振造影檢查，發現王姓男大生是左側大腦「小洞性腦梗塞」，醫師解釋，19歲男學生，身高170公分，體重90多公斤，還有高血脂，本身就有危險因子存在，加上學業及生活的壓力，讓男學生備感壓力，因此會突發中風。

楊自強醫師指出，近年來因為飲食習慣逐漸西化與生活型態的改變，腦中風年齡層持續下降、年輕化，高血壓、高血脂等高危險群在冬季更應注意自身健康。中風發生前常會出現單側手腳或臉部突然發麻或無力、突然出現口齒不清或聽不懂話語、視力突然模糊、忽然覺得昏眩或失去平衡與協調等症狀；有些症狀非常輕微或很快就消失，常常被民眾忽略認為只是小毛病，卻可能是引發中風的一個警訊，所以有任何的症狀發生就應該就醫，做進一步的檢查。

醫師呼籲，中風其實也可以預防：

一、 定期健康檢查：40歲以上的民眾，最好能每年至醫院作一次全身健康檢查。

二、 量血壓：血壓高於130 / 85mmHg者，每星期至少量一次血壓。

三、 均衡飲食：少吃鹽、糖、油，多補充水份，定食定量、多吃蔬果、少吃動物性油脂及動物內臟。

四、 規律的運動：適當而確實的暖身運動、在體能能忍受的限制內運動、慢慢地停止運動、運動後應等待流汗停止後再沐浴，且最好採用溫水。

五、 保持情緒的穩定，心情常保愉快。

六、 避免煙、酒、應酬等不良嗜好。

七、 遵照醫生指示，悉心配合：患有長期性疾病者，如高血壓、糖尿病、心臟病等，需遵照醫生囑咐，長期治療控制，以防腦中風的發生。

另外，國民健康署與美國都有研究發現，體重過重及肥胖（BMI≧24）造成中風的機率更大，因此維持良好的體重也能夠預防中風的發生。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/近百公斤男大生-壓力過大突中風-074700282.html

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