科學的本質年中慶
博客來
本書旨在闡述科學的本質，以簡易的方法敘述各種物理現象，並將之運用日常生活中。物理現象形形色色，而世俗事物雜亂紛歧，然萬事萬物必有其因果，自然科學的本質就是將錯綜複雜的物理現象理出條理清晰的頭緒。本書不是一博客來網路書店歡迎您門物理學，只談及科學本質與精神，它不僅貫穿每一門科學專門學科，亦存在於各社會人文學科，細心閱讀本書，必可將科學本質在生活與工作環境中加以運用。
博客來網路書局博客來書店博客來網路書店博客來
博客來
- 作者： 芮涵芝著 新功能介紹
- 出版社：桂冠 新功能介紹
- 出版日期：1996/01/01
- 語言：繁體中文
換個角度你就是贏家
| 訂做你的工作舞台：人才派遣也能闖出一片天
| ||
放下手中的大象──如何管理精采人生
| 你可以更搶手
| ||
富貴險中求
| 改變心態，好運跟著來
|
商品訊息功能:
掌心的砂漠
| 晚安，拉赫曼尼諾夫
| ||
金米糖撒落的地方
| 新戀愛講座
| ||
愛無比荒涼
| 東京下町古書店 VOL.06 蘋果的滋味 OB-LA-DI, OB-LA-DA
|
科學的本質年中慶
內容來自YAHOO新聞
維持良好代謝 不能忽視這一碘！
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)
根據國民健康署分析發現，102年我國6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升，有51.9％國人尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽，又少食用含碘食物，而有碘不足的情形。
缺碘代謝變慢易變胖
碘是維持甲狀腺功能的必須營養素，甲狀腺分泌的甲狀腺素可促進身體代謝及組織生長，缺乏時容易覺得疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及造成心智功能障礙，也會因為代謝變慢容易變胖。國民健康署提供「補碘四法寶+小叮嚀」，讓您健康多一「碘」！
補碘法寶1：選用加碘鹽
天然海鹽中只含有極微量的碘，不足以供應人體所需，19歲以上成人每日需要140微克碘，若選用含碘量20 ppm的碘鹽作為烹飪用鹽，一天就可補充約100微克的碘（以每日1茶匙，約5克鹽計）。選購食鹽時，可選用成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。
補碘法寶2：避免長時間高溫烹煮
碘鹽和天然食物的碘會在烹飪過程流失，最好可以避免長時間高溫煎、炒、煮、炸，宜採用清蒸、涼拌的烹飪方式，並在起鍋前再放碘鹽調味，減少碘的流失量。
補碘法寶3：食用含碘豐富的天然食物
除了選用碘鹽，最好也能搭配攝取含碘豐富的天然食物，尤其外食者因為無法確定餐廳業者是否選用加碘鹽，建議平常要攝取含碘食物。素食者可以選擇海帶、紫菜、海苔等海藻類食物，葷食者除了海藻類外，也可由海水魚及貝類攝取。
補碘法寶4：不過量攝取鹽
碘鹽雖然是民眾最方便攝取碘的來源，不過食鹽本身也是鈉的來源，飲食中的鈉攝取過多是高血壓的主要原因之一，世界衛生組織建議，食用碘鹽補碘要與減鹽的健康生活習慣併行，故成人每日食鹽總攝取量不宜超過6公克。
補碘小叮嚀
長期缺碘的人如果突然攝取大量的碘，可能會有誘發甲狀腺腫的副作用，最好是慢慢補充。另外，罹患高碘性甲狀腺腫及因甲狀腺疾病必須接受碘131放射檢查或治療的患者，為了幫助提高治療的效果，應遵循醫師指示選用無碘鹽及避免含碘量較多的食品。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/維持良好代謝-不能忽視這-碘-022300098.html
科學的本質年中慶推薦，科學的本質年中慶討論，科學的本質年中慶比較評比，科學的本質年中慶開箱文，科學的本質年中慶部落客
科學的本質年中慶那裡買，科學的本質年中慶價格，科學的本質年中慶特賣會，科學的本質年中慶評比，科學的本質年中慶部落客 推薦
科學的本質年中慶
留言列表
